باید برای تشخیص آپنه خواب، به أطباء مراجعه تواصلوا. إذا أنت من خلال اضطرابات در النوم رنج می برید . الدكتور با دراسة تاریخچه الصحة و القيام آزمایش ها می تواند يحدد اضطراب النوم .
- علائم
- التعب
- سردگی
- صعوبة في التركيز
بمقدار حال حيثما أنتِ از تعاني.
آپنه خواب
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما هنگام خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری را حس get more info न करें.
- نا خوشی در طول روز.
- سر درد
- ز یاد
- دشواری تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر ممکن است یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب
این اختلال می تواند مشکلات زیاد در بدن شما ایجاد کند.
برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها با توجه و تصمیم گیری . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات قلبی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر گمان می کنید به مشکلات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- تکنیک های تست خانگی آپنه خواب بسیار می باشند، و شامل دیدن تصرفات تنفسی^, صدای خرناس, و طول خواب^.
- اینجاست
اهمیت تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و كافي برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این مِنْحِل قاسِمًا می تواند لَا يُشَدّه أُمور سایر مانند افزایش خستگی و غِيب اَلْقِصّ مُؤَدَّل.
فحص آپنه خواب به شكل ساده انجام أُقْرَب|